1、一带球绕竿单人足球训练，单人足球训练我们训练的时候是用小型的锥形桩来作为障碍，回去练可能没有这个条件，大家想想能用什么替代以前往往忽视这个，但是确实对控球能力有很大的提高，一般是用6个桩，连续来回3趟计时，如果要加入竞赛...