1面对标志足球做球，反复练习拨拉扣挑等过人摆脱动作要求先做无球模仿练习，再做有球练习，逐渐加快运球速度2先用右脚背外侧向右前方运拨两次球，立即用右脚背内侧向左前方扣球，换左脚背外侧向左前方运拨两次球，再用左脚背内侧向右前方扣...