1、1 交叉步突破 动作 *** 以右脚做中枢脚为例两脚左右开例足球热身交叉步，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接...