踢足球要领(踢足球的要领视频教程)

踢足球踢足球要领的要领有这些哦脚内背发球要用脚内侧的那条弧骨去踢踢足球要领，就像贝克汉姆发香蕉球那样助跑时要由慢到快，迅速加速带动身体，踢球时身体向要弧线的一边倾斜约20度，然后用力用脚内背触球，触球后脚还要转一个前弧线，记得保持身体平衡哦调整踢球姿势如果想让球飞得高点，从空中传过去，那就。

踢足球的关键在于掌握基础技术和身体素质的提升首先，颠球是基础，能培养球感和技巧，连续颠100次不落地是一个不错的标准其次，身体素质训练包括耐力跑变速跑等，旨在提高速度和腿部力量足球技术复杂多样，可分为有球技术和无球技术两大类无球技术包括启动原地起动活动中起动跑快跑。

脚踢球上部当需要将空中的球落地时，应使用脚背踢球的上部，这样可以有效地控制球的落点和力度脚踢地滚球在传球时，通常可以踢地滚球，这样有利于球准确地传给队友，减少被截断的风险脚踢球下部如果想要将球踢飞，如进行长传或射门，应使用脚内侧或脚背下部踢球的下部，产生向上的力量有针对性。

1 脚内侧踢定位球直线助跑，支撑脚位于球侧约15厘米处，膝关节微曲，身体重心下沉，脚趾指向出球方向踢球腿以髋关节为轴心，由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖略微上翘，用脚内侧对准球体，当膝关腱摆至接近球上方时，小腿快速前摆，击球瞬间脚跟前顶，保持脚型固定，用脚内侧击球后中部，同时身体。

1 颠球时需保持身体协调性和放松状态，膝盖不宜过度紧张，踝关节则需保持稳定，以保证用力的准确性在练习颠球时，应避免双脚固定不动，而应通过小碎步移动来调整重心，从而更好地控制足球同时，脚尖不应向下或向上勾，以免足球向前或向后滚动，难以控制2 对于初学者来说，如果一开始难以连续颠球。

1 踢定位球时，应进行直线助跑，并注视移动的球体支撑脚应位于球后侧方10至15厘米处，脚尖与出球方向一致，膝关节微曲踢球时，大腿带动小腿向后前方摆动，击球瞬间脚背应绷直，脚腕要压紧2 处理空中球，身体应正对来球方向，注意球体在空中的旋转大腿抬起，小腿拖在后面，利用小腿的摆动水平。

要熟练掌握脚内侧踢球技巧，首先要明确脚内侧的定义，它指的是脚的内侧中间部分，而非内侧的上部或下部掌握正确的位置是踢球的基础当目标是踢出直线球时，只需使用脚内侧的正面部分轻轻触球即可正确的触球点和力度是确保球沿直线飞行的关键若要踢出弧线球，则需稍微调整触球位置应从脚内侧的。

正脚背与外脚背踢地滚球的动作要领如下1 脚背正面运球 动作要领在快速运球前进时，身体保持自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前，用脚背正面向前推拨球前进全身动作协调，脚尖下指与球的接触部位，强调蹬。

1踢定位球斜线助跑，助跑方向和出球方向约成45支撑脚踏在球侧后，脚趾指向出球方向，膝关节微屈，眼睛看球，重心稍倾向支撑脚一侧2在支撑脚踏地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由外后向前内略呈弧线摆动，膝踝关节稍外旋，当膝关节摆至接近球体的内侧上方时，小腿加速前摆击球时。

踢好足球的要领 踢球的时候，当打算把滚动的球停下来的时候，停球的那只脚不可以提的太高，在停球的时候是不可以用脚掌去踩球的，这样很容易受伤，而且也不是正规的技术动作在停球的时候，踝关节不能紧张，要放松，如果太紧张就会导致球停不稳，这样很容易把球漏掉在停反弹过来的球的时候，要提前预判球的落点。