1对于初学足球大腿颠球的朋友来说足球的颠球教案，首先双手拿球，将球抛至头顶的高度，当球自然下落的时候，身体直立，双臂自然伸展以保持身体平衡，向上抬腿用大腿的正中部击打足球是正下部？，使球向正上方运行2初学的朋友可以加大力量使球反弹的高度稍高，并单独完成一次颠球后用手将球接住，反复重复此项动作足球的颠球教案；踢足球的颠球技巧 1双脚脚背颠球 脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围2双脚内侧外侧颠球 抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球3大腿颠球。
动作要领1颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳 颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球2快速提升足球技术有进攻技术和防守技术两大类从表现形式分，则可分为传球射门接球运球过人顶球掷界外球抢截守门员技术；1双脚脚背颠球脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两 脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球击球时用力均匀，使球始终控制在 身体周围2双脚内侧外侧颠球抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内 侧或外侧交替击球3大腿颠球抬腿屈膝，用大腿的；一足球颠球动作要领 1脚背颠球教向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替击球也可以一只脚支撑，另一只脚连续击球，击球时用力均匀，使球控制在身体周围2双脚内侧，外侧颠球抬腿屈膝，用脚的内侧或者外侧向上摆动，击球的下部，两脚内外或外侧交替击球3大腿；在进行足球颠球练习时，掌握正确的动作要领至关重要首先，从双脚脚背颠球开始，需将脚向前上方摆动，利用脚背击球，并保持踝关节固定，确保击球时用力均匀，使球能始终控制在身体周围两脚可交替击球，也可选择一只脚作为支撑，另一只脚则连续击球接下来，可以尝试双脚内侧外侧颠球这一技巧要求抬腿；首先之一步足球的颠球教案我们开始将球抛再地上，然后让足球的颠球教案他反弹再用脚踢球，用手接住踢起来的球就这样反弹踢球接住循环的训练第二步，当我们把最简单的“反弹踢球接住”熟练以后，然后进阶到“踢球接住”，就是用手抛球然后直接用脚面将球踢起，再用手接住第三步是“踢球轻拍”，用手抛球然后用脚面；足球颠球技巧教学如下1 基础动作要点 全身放松颠球时保持身体放松，避免脚部生硬 击球部位用正脚背击球底部中心，并略微向身体方向倾斜 力度控制颠球力度要适中，既不要太大导致球飞远，也不要太小使球落地2 脚腕动作与球的控制 脚腕放松颠球时脚腕要相对放松，以便更好地控制。
颠球是足球训练中最基础的动作之一，对于提高球员对球的控制能力和平衡感至关重要在进行颠球时，应使用脚背正面或脚内侧轻轻将球颠起，同时控制好球的高度和速度，使球在空中保持稳定在颠球过程中，球员需要保持身体平衡，并注意调整脚步和重心练习 *** 初学者可以从静止状态开始练习，逐渐过渡到行走；1 双脚脚背颠球 摆动脚向前上方，用脚背击打球体下部击球时踝关节要保持稳定，避免力量不均可以双 *** 替击球，或单脚支撑，另一脚连续击球保持击球力度一致，使球在身体周围稳定飞行2 双脚内侧和外侧颠球 抬腿屈膝，用脚内侧或外侧上摆，击打球体下部内侧或外侧交替击球，注意控制击球的力量；1 脚背颠球技术球员需要向前上方摆动脚部，用脚背击打球的下半部分在击球的瞬间，踝关节要保持稳定，不晃动这种技巧可以交替使用两只脚进行，也可以一只脚站立，另一只脚连续击球重要的是要保持击球的力度均匀，以确保球始终在身体控制范围内2 内侧与外侧颠球技术球员应该提起一脚，屈膝后。
学习脚背正面颠球要求上身放松，做好脚上挑动作目标学会了解脚背正面颠球技术 2示范，讲解，再示范 技术动作要领 双脚脚背颠球脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围易犯错误；4踢沙包练习是快速学会足球颠球的 *** 之三 在能灵活自如踢毽子的重要条件下，换小沙包，动作同上目的是增加脚步上踢的力量， *** 增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力足球怎样颠球2 踢足球的好处 1利于完善人的神经系统 在偌大的足球场上，要眼观四方，同时要注意脚下，踢好球，在整个过程中，人的；4头部颠球两脚开立，膝盖微屈，用前额部位延续顶球的下部顶球时，两眼凝视球，两臂自然伸开，以保持身体均衡二注意事项 1必须全身放松，千万不要让脚僵硬2颠球的时候要击球的底部中央3颠的球更好不要高于膝盖4颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当足球颠球的好处1。
1基础颠球时有必要全身放松，千万不要让脚生硬要击球的底部中心，用正脚背笔直向上并略微向身体歪斜，然后踢球的正下方2不要太大力，当然也不要太小力，脚腕相对放松，颠球时脚要有认识的悄悄往回勾一些，这样球就不简单飞3在操练过程中，尽量两只脚都操练，左右脚轮换颠球，不要只用一只。
马拉多纳热身式颠球，全身各部位参与，提升节奏感和享受过程最后是双 *** 替递增颠球，从简单的动作开始，逐渐增加难度，挑战颠球球感这十个训练从简单到高级，适合所有阶段球感练习，不仅能提高颠球技能，还能增强控球能力关注HAWI足球，获取更多足球基础训练干货，分享给朋友，共同提高；足球颠球的动作要领如下1身体姿势颠球时，球员应保持身体放松，但同时要保持身体平衡双脚应自然分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体微微前倾，头部保持与地面平行手臂动作手臂应放松并自然弯曲，双手手掌向上，手指自然张开在颠球时，手臂应与地面平行，并随着球的高度和方向而调整2腿部动作。
