足球过人基础(足球过人训练视频教程)

1技巧一外脚背拨球变向 这是一种基础且有效的足球过人技巧球员在接近对手时足球过人基础，突然用脚外侧拨球足球过人基础，向侧前方变向，从而摆脱防守球员2技巧二脚外侧扣球变向 与技巧一类似，这个动作也是用脚外侧完成球员在接近对手时，使用脚外侧扣球，迅速改变方向，迷惑防守球员3技巧三踩单车变向。

在足球比赛中，运球过人是中前场球员必备技能，它不仅能创造得分机会，还能帮助球队摆脱防守压力运球过人的成功与否，取决于球员的多个因素其中，强行突破是最直接的方式，要求球员具备出色的加速能力和敏锐的时机感当防守球员尚未形成有效堵截时，球员可以利用速度优势强吃对手运球假动作突破是另一种常。

足球运动中的带球技巧至关重要，是掌握实用过人技巧的基础熟练掌握脚内侧拨球脚外侧拨球拉球踩球和挑球等动作，能够让你在比赛中更加灵活多变这些基础动作需要反复练习，确保用两只脚都能自如地完成，从而为学习过人技巧打下坚实的基础实用的过人技巧包括急停扣球踩单车人球分过倚人。

1 拉球过人技巧，类似于篮球中的后撤步，特别适用于防守者积极逼抢或即将触球的情形2 使用这一技巧时，以左脚作为轴心，右脚向后拉球，身体随之向后旋转，自然地打开一个扇形的身位3 防守者进入这个区域时，将无法触及到你，而你的右脚在拉球到底后迅速推球，穿过空隙绕过防守者4 同时。